2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1339 kcal
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脂質: 37.60g | たんぱく質: 72.46g | 炭水化物: 178.64g.
朝食: Melão, Nestlé Iogurte Grego Light, Nestlé Creme de Leite, Mamão Formosa, Sadia Mussarela, BeijuBom Massa para Tapioca, Ovo. 昼食: Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Abóbora. 夕食: Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Turquesa Feijão Carioca. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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