2010年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.0 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 7日:
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2345 kcal
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脂質: 77.59g | たんぱく質: 149.17g | 炭水化物: 259.70g.
朝食: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 昼食: Lean Cuisine Gri, Praeventia, Banana pudding. 夕食: Myoplex, 2% milk, Tomatoes, Olive Oil, Black olives, Chicken Breast. 軽食/その他: Chicken Breast, Chocolate Milk, oatmeal raisin. もっと...
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3078 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.2 kg減量中
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