2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1185 kcal
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脂質: 31.39g | たんぱく質: 82.16g | 炭水化物: 142.82g.
朝食: Kellogg's Super Grains Granola, Bananas , Marks & Spencer Kefir Protein , Asda Frozen Summer Fruits. 昼食: Cherry Tomatoes, Tesco Baked Potato with Cheddar. 夕食: Asda Spring Onions, Tomatoes, Chicken Breast, Marks & Spencer Kefir Protein , Sainsbury's Lighter Mature Grated Cheese, Farmfoods Summer Fruits, Co-Op Meringue Nests, Old El Paso Thick N Chunky Salsa, Sainsbury's Be Good to Yourself Soured Cream, Old El Paso Soft Taco, Asda Spring Onions, Tomatoes, Pepper. 軽食/その他: Tesco Skimmed Milk, Cadbury Highlights Hot Chocolate, Flat White, Lemon, Hot Water, Hot Water. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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