2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1106 kcal
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脂質: 65.45g | たんぱく質: 101.81g | 炭水化物: 26.06g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 昼食: Amoras, Palmito, Tomates Cereja, Cenouras, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé Mignon Grelhado. 夕食: Sadia Mussarela, Filé Mignon Grelhado. 軽食/その他: Castanhas de Caju, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate Gold, Morangos, Melão. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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