2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1062 kcal
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脂質: 33.83g | たんぱく質: 115.72g | 炭水化物: 65.52g.
昼食: Ovo Frito sem Gordura, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Arroz Branco. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Linguiça Suína, Coração de Frango, Carne do Peito de Frango. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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