2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
|
1165 kcal
|
脂質: 55.80g | たんぱく質: 86.15g | 炭水化物: 84.00g.
朝食: Itambé Iogurte Grego Zero, Banana Prata, Ovo Mal Cozido. 昼食: Laranja Pêra, Alface de Folha Verde, Friboi Cupim Maturatta, Batata Doce, Abóbora com Quiabo. 夕食: Laranja Pêra, Ovo Frito sem Gordura, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sadia Queijo Mussarela. 軽食/その他: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|