2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.5 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
|
1260 kcal
|
脂質: 44.47g | たんぱく質: 79.62g | 炭水化物: 133.14g.
朝食: Queijo Branco, Uvas, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Suco de Laranja Natural, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Frango a Milanesa. 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Aymoré Biscoito Maizena, Queijo Branco, Aymoré Biscoito Cream Cracker . もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|