seozkalの日記, 2020年 09月 23日

2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.6 kg これまでの減量分: 7.4 kg. 残り: 18.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:

2383 kcal

脂質: 71.55g | たんぱく質: 120.67g | 炭水化物: 302.98g. 昼食: Dürüm Döner. 夕食: Etli Pilav. もっと...

1447 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...

週に10.5 kg増量中


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seozkalの体重の記録