2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1234 kcal
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脂質: 51.84g | たんぱく質: 44.11g | 炭水化物: 147.26g.
昼食: Масло Подсолнечное, Петрушка, Mr. Ricco Майонез с Укропом, Биомакс Кефирный 1%, Яйцо (Целое), Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква. 夕食: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Огурец (с Кожурой), Макароны по флотски со свиным фаршем. 軽食/その他: Вологодское Варенье Малиновое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яблоко Зеленое, Lotte Cappuccino Pie. もっと...
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1439 kcal
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運動:
料理 - 47 分, 皿洗い - 10 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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