2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
|
3561 kcal
|
脂質: 187.10g | たんぱく質: 194.75g | 炭水化物: 278.37g.
朝食: Pomidory, Sos Pesto, Chleb Żytni, Chleb Żytni, Sokołów Szynka Wiejska, Jajko, Rzodkiewka, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego. 昼食: Eridanous Breadstick With Sunflower Seeds, Eridanous Breadstick With Sunflower Seeds, Eridanous Breadstick With Sunflower Seeds, Piątnica Serek Wiejski, Maliny, Borówka Amerykańska. 夕食: Eridanous Almond Bar, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Ser Parmezan (Tarty), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Chleb Żytni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ser Parmezan (Tarty), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. 軽食/その他: Śliwki, Surimi, Maliny, Borówka Amerykańska, Maribel Bio Dżem Extra Truskawka, Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Kwas Chlebowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|