2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1618 kcal
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脂質: 55.57g | たんぱく質: 141.97g | 炭水化物: 140.42g.
朝食: Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели Грудка Шампиньоны, Heinz Фасоль Белая. 夕食: Lactica Творог 1.5%, Тефтели Грудка Шампиньоны, Be Fresh Редис, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. 軽食/その他: Prime Kraft Primebar Protein Cookie Vanilla & Almond, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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