2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1061 kcal
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脂質: 33.19g | たんぱく質: 42.27g | 炭水化物: 156.54g.
朝食: Gula Pasir, Susu Skim, Telur Rebus. 昼食: Indomaret Jamur Kuping, Jamur Kancing, Kubis Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Rose Brand Bihun Goreng. 夕食: Tempe Rebus, Kue Apem, SuperIndo Palm Sugar, Susu Skim, Ellenka Fiber Creme, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Gula Merah, Kacang Hijau Dimasak. 軽食/その他: Oatbits Strawberry and Yoghurt, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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