2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1715 kcal
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脂質: 78.15g | たんぱく質: 48.49g | 炭水化物: 197.87g.
朝食: Zucker, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kerrygold Butter Gesalzen, Lieken Urkorn Paderborner, Kiwi, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Kartoffelsalat. 夕食: Senseo Cappuccino Baileys, Tomaten, Plow. 軽食/その他: Corny Free Haselnuss, Mandeln, Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Aldi Cashewkerne, Äpfel. もっと...
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1767 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 家事 - 1 時間, 座る - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 7 分, 休憩 - 8 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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