Zirkonia2001の日記, 2020年 09月 23日

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2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.9 kg これまでの減量分: 11.8 kg. 残り: 10.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:

1078 kcal

脂質: 20.72g | たんぱく質: 49.27g | 炭水化物: 166.61g. 朝食: Müsliriegel, Kaffee mit Milch. 昼食: Aldi Bio Dinkelbrot, Gut & Günstig Putenbrust. 夕食: Mike Mitchell's Cheese Macaroni, Spaghetti Bolognese. もっと...

2956 kcal

運動: 休憩 - 8 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 40 分, テレビで見る - 4 時間, Apple Health - 1 時間　 20 分. もっと...

週に1.1 kg減量中

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