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Este mes ando bastante mal hormonal mente. Ya lo ví venir hace 3 días cuando empece a subir 1'5kg de la noche a la mañana... y ya voy por 3 kilos, normalmente lo. llevo bien, pero ayer me tumbó, no pude salir a correr ni a dar un paseo con mi familia. Y emocionalmente muy baja de moral. Se que no es cierto el peso que marca, que en unos días volverá todo a su ser, sin embargo requiere de muchísima auto motivación. Vamos a por el miércoles👍
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65.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1942 kcal
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脂質: 41.54g | たんぱく質: 117.20g | 炭水化物: 264.26g.
朝食: Mermelada de Naranja, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Quesitos Light. 昼食: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Spaguetti, Hacendado Mejillones en Escabeche. 夕食: Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Orejones de Albaricoque. 軽食/その他: Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Volac Protein Pancake. もっと...
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週に4.1 kg増量中
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