2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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2004 kcal
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脂質: 71.80g | たんぱく質: 114.15g | 炭水化物: 222.26g.
朝食: Buisman Cappuccino, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Gebakken Ei, Jumbo Hagelslag Puur, Pindakaas, AH Bruine Bollen. 昼食: Latte Macchiato, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Frikandel, Frieten. 夕食: Broccoli, Jumbo Basmati Rijst, Tonijn in Water (uit Blik). 軽食/その他: Jumbo Sinaasappelsap , Sondey Captain Rondo Vanilla, AH Rode Pitloze Druiven, Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Vanille & Muesli. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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