2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1291 kcal
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脂質: 68.77g | たんぱく質: 96.17g | 炭水化物: 73.91g.
朝食: Nutley Паста Арахисовая Классическая, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Папа Может Ветчина Филейная, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. 夕食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Орехи Кешью. 軽食/その他: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Орехи Кешью. もっと...
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1732 kcal
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運動:
ステッパー - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, Google Fit - 22 時間 15 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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