2020年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1286 kcal
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脂質: 69.43g | たんぱく質: 69.33g | 炭水化物: 104.16g.
朝食: Колбаса Варено-Копченая, Приготовленные Грибы (с Жиром), Зеленый Чай. 昼食: Красные Помидоры, Гречка с Мясом. 夕食: Приготовленные Грибы (без Жира), Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). 軽食/その他: Голубика, Яблочное Пюре Несладкое. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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