2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
|
1458 kcal
|
脂質: 49.37g | たんぱく質: 125.64g | 炭水化物: 118.63g.
朝食: Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Вареное Яйцо. 昼食: Bonduelle Молодая Кукуруза , Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Капуста Белокочанная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. 軽食/その他: Компас Здоровья Organic Сушки Морковные, Kultlab Протеиновый Батончик Кокосовый Мусс, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|