2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1101 kcal
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脂質: 34.85g | たんぱく質: 57.53g | 炭水化物: 147.35g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Куриное Филе, тушеная капуста, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. 昼食: Куриные Котлеты VIII, Сливочное Масло, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебцы Молодцы Хлебцы. 夕食: Борщ Диетический. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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2191 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 19 分, 縄跳び (なわとび) - 30 分, 休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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