2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
|
1710 kcal
|
脂質: 67.59g | たんぱく質: 121.12g | 炭水化物: 163.21g.
朝食: Кайтес Печень и Икра Минтая, ВкусВилл Крекер Ржаной, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Красное Яблоко, Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рубленные Куриные Котлетки (КМ), Гречка Отварная. 夕食: Савушкин Хуторок Творог 5%, Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Лимонад, Pinzeria Креветки с Цукини, Pinzeria Вальтеллина. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|