2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1016 kcal
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脂質: 37.52g | たんぱく質: 26.56g | 炭水化物: 143.90g.
朝食: Mangga, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Kecap Asin (Kedelai), Nasi Putih, Sirup Maple, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: Silver Queen Coklat, Madu, Roti Keju, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus Lunak, Mie. 軽食/その他: Blue Band Margarin, Nasi Putih. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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