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yes poo yes pee no no
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57.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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2637 kcal
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脂質: 140.17g | たんぱく質: 171.79g | 炭水化物: 179.80g.
朝食: 芝麻醬, 蒸南瓜, 全脂牛奶, 無糖豆漿. 昼食: 炒雞蛋, 洋蔥, 蘿蔔乾, 煮花生, 豆干, 番茄, 燒雞肉, 炒青椒, 炒茄子, 地瓜葉, 炒花菜, 炒雞蛋. 夕食: 炒杏鮑菇, 雞皮, 豬肝, 豬大腸, 炸雞排, 甜不辣, 鹽酥雞. 軽食/その他: 蘋果, 低脂牛奶, 優格, 柚子. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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