2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1263 kcal
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脂質: 22.95g | たんぱく質: 56.55g | 炭水化物: 159.94g.
朝食: No Name Honey Almond Granola, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . 昼食: Cos or Romaine Lettuce , Peppermint (Mint) , Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Six Fortune Rice Paper, Cranberries , Almonds , Quinoa (Cooked). 夕食: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cos or Romaine Lettuce , Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Cilantro, Six Fortune Rice Paper, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Lasagna with Meat. 軽食/その他: Red Table Wine, Cashew Nuts, Old El Paso Salsa, Broghies Popped Grains, Bananas . もっと...
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週に1.6 kg減量中
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