2020年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.1 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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540 kcal
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脂質: 8.53g | たんぱく質: 39.15g | 炭水化物: 77.82g.
朝食: Herbalife Shake Chocomint. 昼食: Bango Kecap Manis, Jawara Saus Sambal, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Daun Bawang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Wortel, Kubis, Putih Telur. 夕食: Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Putih Telur, Tahu Kukus, Herbalife Shake Chocomint. 軽食/その他: Nasi Putih, Putih Telur. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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