2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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743 kcal
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脂質: 34.34g | たんぱく質: 40.71g | 炭水化物: 68.33g.
朝食: Шоколад, Чай, Ситно Печенье Овсяное со Злаками, Шакшука Яичница. 夕食: Овощной салат, Куриное Филе в Сметане, Sen Soy Фунчоза Вареная. 軽食/その他: Виноград, Добрый Сок Томатный, Красная Икра Красная Икра, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . もっと...
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969 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 14 分, 踏み台昇降 - 30 分, マッサージ - 1 時間 30 分, Samsung Health - 21 時間 46 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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