2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1065 kcal
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脂質: 29.28g | たんぱく質: 53.46g | 炭水化物: 142.44g.
朝食: Jajko na Twardo, Roleski Majonez, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Biedronka Krakersy Solone Pub, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. 夕食: Cukier, Bułka Tarta, Swojska Chata Kopytka. 軽食/その他: Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Chleb Pszenny , Italiamo Amaretti, Chałwa. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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