2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 40.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1235 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 62.35g | 炭水化物: 142.39g.
朝食: Soy Sauce, Teriyaki Sauce , Garlic , Boiled Egg, Zucchini , Tomatoes, Onions , Cabbage , Gula Merah, Kopi Latte. 昼食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. 夕食: Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 軽食/その他: Aice Mochi Coklat, Jeruk. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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