2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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2276 kcal
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脂質: 102.34g | たんぱく質: 170.21g | 炭水化物: 168.57g.
朝食: De Luxe Оливковое Масло, Чай, Зеленый Листовой Салат, Торчин Американская Горчица, Говядина, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов. 昼食: Шпинат, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Solgar Рыбий Жир, Молокія Йогурт 2,5%, Яблоко Голден. もっと...
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3727 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 腹筋 - 45 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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