2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1486 kcal
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脂質: 43.06g | たんぱく質: 63.00g | 炭水化物: 211.53g.
朝食: Buondì Buondì , Doria Bucaneve (1), Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Uva, Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Ceci Bolliti, Pane Comune. 夕食: Doria Bucaneve (1), Tre Marie Ancora Uno, Latte Scremato, Motta Girella Frutti Rossi. 軽食/その他: Oro Saiwa Oro Ciok Fondente. もっと...
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1853 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 座る - 3 時間 20 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 運転 - 1 時間 35 分, 読む - 45 分, 睡眠 - 10 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 52 分, 立つ - 45 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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