2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1072 kcal
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脂質: 63.37g | たんぱく質: 104.48g | 炭水化物: 15.02g.
夕食: Friboi Entrecot, Ovo Estrelado, Tirol Queijo Mussarela (30g), Sadia Presunto Magro Cozido, Languiru Leite Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. もっと...
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2849 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, スポーツ - 56 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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