2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1038 kcal
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脂質: 62.13g | たんぱく質: 61.48g | 炭水化物: 77.74g.
朝食: Çedar Peyniri, Mis Peynir Topları, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates. 夕食: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Sarı Tatlı Mısır, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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