2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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919 kcal
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脂質: 35.90g | たんぱく質: 75.62g | 炭水化物: 78.46g.
朝食: Café Brasileiro Café, Queensberry Geléia de Amora, Kefir de Leite, Ovo (Inteiro). 昼食: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Almanara Kibe Assado, Alface Rúcula. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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