2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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2378 kcal
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脂質: 106.23g | たんぱく質: 135.30g | 炭水化物: 214.72g.
朝食: Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr. 昼食: Kroger New York Strip Steak, RxBar Peanut Butter Chocolate, Blue Diamond Oven Roasted Almonds 100 Calorie Pack. 夕食: Home Chef Cheddar Bacon Crusted Chicken with Ranch Potatoes. 軽食/その他: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Cabernet Sauvignon Wine, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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