2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1180 kcal
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脂質: 58.22g | たんぱく質: 53.95g | 炭水化物: 113.47g.
朝食: Abacate, Café com Leite e Açúcar, Club Social Bolacha Integral. 昼食: Pronto Light Picadinho de Carne, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Purê de Batata. 夕食: Wafers de Chocolate, Vigor Manteiga Extra com Sal, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pão Integral, Elegê Leite em Pó Integral. 軽食/その他: Uvas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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