2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1222 kcal
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脂質: 52.92g | たんぱく質: 45.86g | 炭水化物: 145.85g.
朝食: Сироп, Ne Moloko Молоко Овсяное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Сыр Мягкий Кремчиз, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Яблочный Пирог, Кальмары в Сметане, Bauer Паприкаш. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Сахар, Будь Здоров Пюре Яблоко-Облепиха, Чай, НА100ЯЩИЙ Имбирный Лимонад, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Яйцо-Пашот, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Руккола, Санта Бремор Лосось Слабосоленый. 軽食/その他: Арбуз, Сироп, Ne Moloko Молоко Овсяное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1930 kcal
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運動:
皿洗い - 6 分, 料理 - 29 分, 階段昇降 - 2 分, ハイキング - 1 時間 8 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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