2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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670 kcal
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脂質: 28.41g | たんぱく質: 37.22g | 炭水化物: 67.80g.
昼食: Kecambah, Tahu, Nasi Putih, Martabak Telur. 夕食: Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Sohun, Kecambah, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Alfamart Stik Keju, Kerupuk Udang. もっと...
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2217 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 18 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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