2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1782 kcal
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脂質: 68.84g | たんぱく質: 82.32g | 炭水化物: 217.73g.
朝食: Mais Coco Água De Coco, Abacate, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Mamão, Salada Verde Mista, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Preto, Urbano Arroz Integral tipo 1, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Laranja Lima, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integra, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Casa de Bolos Bolo de Mesclado. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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