2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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725 kcal
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脂質: 30.11g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 31.61g.
朝食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, President Creme de Ricota, Melão Amarelo, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio, Ipanema Ricota Fresca. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Beterrabas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Rio Forte Leite em Pó . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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