2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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564 kcal
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脂質: 14.84g | たんぱく質: 64.88g | 炭水化物: 39.79g.
朝食: Ipanema Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio, Melão Amarelo, President Creme de Ricota. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Berinjela Cozida, Taió Palmito Pupunha , Alface, Repolho-Roxo, Ovo, Prato Fino Arroz Integral (15g). 夕食: Morangos, Itambé Iogurte Desnatado. もっと...
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体重に変化ありません
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