2020年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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967 kcal
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脂質: 16.79g | たんぱく質: 98.80g | 炭水化物: 102.00g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Pão Integral, Banana-Maçã, Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos, Morangos. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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