2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
|
1918 kcal
|
脂質: 69.83g | たんぱく質: 91.14g | 炭水化物: 225.36g.
朝食: Continente Equilibrio Iogurte Aroma Coco, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. 昼食: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Campofrío Salsichas Frankfurt Frango, Batatas Fritas Caseiras, Chouriços. 夕食: Ovo Cozido, Calvé Maionese Magra, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Lidl Filetes de Pescada Panados. 軽食/その他: Área Viva Leite de Soja Light, Nestlé Cereais Fitness, Gullón Digestive Avena Choco, Continente Folhados de Queijo e Fiambre, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Continente Manteiga Magra, Gullón Digestive Avena Choco, Área Viva Leite de Soja Light, Gullón Digestive Avena Choco, Continente Manteiga Magra, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|