2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1074 kcal
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脂質: 76.97g | たんぱく質: 69.06g | 炭水化物: 28.58g.
朝食: Curral de Minas Requeijão em Barra, Café, Glória Creme de Leite. 昼食: Curral de Minas Requeijão em Barra, Tirol Queijo Mussarela (18g), Quero Ervilha, Café, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Italac Creme de Leite, Sadia Calabresa, Cebolas, Café, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Peito de Frango, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva, Cebolas, Espinafre, Glória Creme de Leite, Café, Couve-Flor, Couve-Flor. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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