2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1057 kcal
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脂質: 21.75g | たんぱく質: 110.13g | 炭水化物: 105.03g.
朝食: Itambé Iogurte Fit Frutas Vermelhas , Bolo de banana, Canto de Minas Ricota Fresca, Café com Leite Integral, Whey Protein, Guarani Pão Integral, Ovo Frito. 昼食: Tomates, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Couve flor, brócolis e cenoura, Beterrabas, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce Cozida. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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