2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
|
1313 kcal
|
脂質: 58.38g | たんぱく質: 104.82g | 炭水化物: 89.01g.
朝食: Morangos, Mariza Canela em Pó, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Cozido, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Suco Verde, Queijo Parmesão (Ralado), Estrogonofe de Carne, Purê de Batata. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Ovo Cozido, Pronto Light Espinafre Refogado, Entrecot. 軽食/その他: Bolinho de Chuva. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|