2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1603 kcal
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脂質: 51.35g | たんぱく質: 70.18g | 炭水化物: 223.24g.
朝食: Chia Seed, Pepaya, Apel, Buah Anggur, Buah Naga, Mangga, Biokul Yogurt Plain. 昼食: Daun Singkong, Ikan Asin, Nasi Putih, Telur Dadar, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Perkedel Kentang. 夕食: Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Perkedel Kentang, Tempe Mendoan. 軽食/その他: Taro Taro Net (20g), Roma Sari Gandum, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Mangga, Alpenliebe Permen Karamel. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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