2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
|
1329 kcal
|
脂質: 57.49g | たんぱく質: 78.34g | 炭水化物: 123.91g.
朝食: Muratbey Burgu Peynir, Muratbey Topi Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Yumurta, Tereyağı. 昼食: Muratbey Topi Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şiş, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Mixmey Erik , Armut, Mandalina. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|