2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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2032 kcal
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脂質: 80.18g | たんぱく質: 192.50g | 炭水化物: 134.78g.
朝食: Edeka Heidelbeeren , Äpfel, Ener Bio Agavendicksaft, Cebe Cacao, REWE Bio Kokosöl Nativ, Ener Bio Flohsamenschalen, REWE Bio Kokosöl Nativ, Alnatura Bio Leinsamen, Arla Skyr Natur. 昼食: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse, REWE Beste Wahl Brotzeit-Eier. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Milch 1,5%, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Olivenöl, Kartoffeln, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Tomaten, Zucchini. 軽食/その他: Seitenbacher Protein-Riegel, Haselnüsse, Rossmann Eiweiß Riegel, Best Body Water Whey Double Chocolate, Haselnüsse. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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