2013年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.9 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 13日:
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3416 kcal
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脂質: 130.21g | たんぱく質: 246.76g | 炭水化物: 331.62g.
朝食: unleashed muscle muscle foundation, SafSlim Safslim, Mrs Minor fiber mix, The Super Food Solution Nanogreens, Metabolic Nutrition protein zyme, Super Food Solution NanOmega3, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Country Choice Organic Hot Cereal Multi Grain, Health Plus Colon Cleanse. 昼食: Fresh & Easy Cinnamon Roll, Apricot Pie (Individual Size or Tart), quest quest vanilla almond crunch protein bar, gu proctane gu, Hammer Nutrition Heed High Energy Electrolyte Drink. 夕食: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Ranch Salad Dressing, Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Lettuce, Bacon, Chocolate Chip Cookie, Broccoli, New Potatoes, Chicken Fried Steak. 軽食/その他: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Intek Protein Evolution - Vanilla. もっと...
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6430 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 43 分, 自転車（速い） - 時速24km - 3 時間, 休憩 - 12 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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