2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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626 kcal
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脂質: 22.22g | たんぱく質: 46.84g | 炭水化物: 63.59g.
朝食: Herbalife Shake Chocomint. 昼食: Jawara Saus Sambal, Saus Tomat, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Bombay, Wortel, Buncis, Putih Telur, Tempe. 夕食: Tahu, Herbalife Shake Chocomint. 軽食/その他: Sania Minyak Goreng, Kecambah, Keripik Singkong. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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